夜間照護 孕婦失眠關鍵因素!

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孕婦失眠關鍵因素!

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➡1 荷爾蒙分泌


➡2 睡眠姿勢


➡3 睡眠姿勢


➡4 心理因素


✅孕婦失眠會對胎兒產生什麼影響?


準媽媽一旦失眠,將造成免疫力降低,可能會提高某些疾病的感染機率,導致早產、致畸胎等風險,對於胎兒的成長發育將產生負面影響,所以媽咪不可輕易忽略失眠所帶來的後續效應。
懷孕初期可能因為噁心、害喜或頻尿而中斷睡眠;懷孕中後期,腹部逐漸變大而引起腰痠背痛,加上不時出現的胎動,更是影響睡眠品質。


如何才能改善這些情況,讓孕媽咪一夜都好眠?


✅孕期失眠會在生產後獲得改善嗎?


若平時沒有睡眠障礙困擾的女性,通常在生產之後,睡眠品質都可獲得改善,

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